Jadłospis
JADŁOSPIS GRUDZIEŃ – DIETA PODSTAWOWA| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 2.12 Poniedziałek |
Płatki ryżowe na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Twaróg śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorem 40g (MLE), pomidor bez skórki 40g | Kasza bulgur 75g (GLU PSZ), gulasz z indyka 35g/60 ml (GLU PSZ, MLE), Surówka z marchewki i jabłka 50g (MLE) | Zupa z fasolki szparagowej 200 ml (SEL, MLE) | Mus owocowo-warzywny |
| 3.12 Wtorek |
Lane kluski na mleku (GLU PSZ,MLE,JAJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta jajeczna z awokado 40g (JAJ), papryka czerwona 40g | Ziemniaki gotowane 90g, Jeżyki drobiowe z marchewką w sosie pomidorowym 35g/60ml (GLU PSZ,JAJ), surówka wielowarzywna 50g | Zupa szpinakowa 200ml (SEL,MLE) | Melon |
| 4.12 Środa |
Kawa zbożowa na mleku 200 ml (GLU JĘCZ, GLU ZYT,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), paprykarz z łososia 40g (SEL,RYB), ogórek kiszony 40g | Łazanki z kapustą kiszoną, białą i mięsem z szynki 180g (GLU PSZ) | Barszcz biały z ziemniakami 200 ml (SEL, MLE) | Ciasteczka ryżowe (chińskie) |
| 5.12 Czwartek |
Jaglanka z daktylami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), pomidor b/skórki 40g | Puree z ziemniaków i batatów 90g, kotlet schabowy panierowany 40g (JAJ, GLU PSZ), Mizeria z ogórka świeżego 50g (MLE) | Zupa pomidorowa z ryżem 200 ml (MLE, SEL) | Banan |
| 6.12 Piątek |
Herbata miętowa z cytryną 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z czerwonej fasolki ze szczypiorkiem 40g, ogórek świeży 40g | Racuchy z jabłkiem i cynamonem 160g (GLU PSZ,JAJ,MLE), Sos jogurtowo-waniliowy 50ml (MLE) | Zupa rybna 200 ml (RYB, SEL) | Puree z mandarynki i gruszki |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 9.12 Poniedziałek |
Kaszka manna na mleku 200 ml (GLU PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), ogórkowy twarożek z czosnkiem 40g (MLE), papryka kolorowa 40g | Makaron z sosem bolońskim z warzywami i mięsem drobiowym 180g (drób) (GLU PSZ,SEL) | Kapuśniak z kapusty kiszonej 200 ml (SEL) | Smoothie jagodowe, ciastko jaglane |
| 10.12 Wtorek |
Herbata owocowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Jajecznica na parze ze szczypiorem 45g (JAJ), ogórek świeży 40g | Kotlet ziemniaczany z serem w sosie szpinakowo-śmietanowym 45g/60 ml (GLU PSZ,JAJ,MLE), Seler z pietruszką gotowany 50g (SEL) | Zupa gulaszowa z wołowiną 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Mus banan- pomarańcza |
| 11.12 Środa |
Kakao na mleku 200 ml (MLE), PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Twarożek brzoskwiniowy 45g (MLE) | Ryż z kurkumą 75g, Pulpety cielęco-wieprzowe w sosie paprykowym 35g/60 ml (GLU PSZ,JAJ), kalafior na parze z masłem 50 g (MLE) | Barszcz ukraiński 200 ml (SEL,MLE) | Gruszka, wafelek ryżowy |
| 12.12 Czwartek |
Płatki orkiszowe na mleku 200 ml (GLU pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Jajko gotowane 30g (JAJ), ogórek kiszony 40g | Puree z ziemniaków i batatów 90g, Schab duszony w sosie śmietanowo -pietruszkowym 35g/50ml (GLU PSZ,MLE), Surówka colesław z kukurydzą | Krem z zielonego groszku 200 ml (SEL,MLE) | Chałka drożdżowa (GLU PSZ,MLE,JAJ), z masłem (MLE) i konfiturą niskosłodzoną |
| 13.12 Piątek |
Płatki owsiane na mleku 200 ml (MLE,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Ser żółty 10g, wędlina drobiowa 10g, pomidor b/skórki 50g | Ziemniaki gotowane 90g, Ryba w sosie greckim 35g/60 ml (RYB,SEL,GLU PSZ) | Zupa pejzanka 200 ml (SEL,MLE) | Melon |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 16.12 Poniedziałek |
Kasza kukurydziana na mleku7 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Twarożek ziołowy 30g (MLE), pomidor b/skórki 50g | Risotto z warzywami i mięsem drobiowym 180g | Zupa ogórkowa 200 ml (SEL,MLE) | Banan |
| 17.12 Wtorek |
Płatki jęczmienne na mleku 200 ml (GLU JĘCZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Jajecznica na parze z pomidorami i szczypiorem 40g (JAJ), papryka kolorowa 40g | Ziemniaki gotowane 90g, Potrawka z kurczaka z warzywami 35g/60ml (GLU PSZ,MLE) Marchewka z groszkiem 50g (MLE) |
Rosół z makaronem 200 ml (GLU PSZ,SEL) |
Kaszka ryżowa bez mleka z puree mandarynkowym |
| 18.12 Środa |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), polędwiczki wieprzowe po prowansalsku 35g, ogórek kiszony 40g | Naleśniki z twarożkiem cynamonowym i polewą truskawkową 180g/50ml |
Żurek z jajkiem tartym 200 ml (JAJ,GLU PSZ,MLE) | Marchewka, papryka kolorowa |
| 19.12 Czwartek |
Płatki ryżowe na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta rybno-warzywna 40g (RYB,SEL), ogórek świeży 50g | Kasza gryczana 80g, Gulasz wołowy w sosie własnym 35g/60ml (GLU PSZ), Sałatka z buraczków gotowanych 50g |
Krem z białych warzyw z grzankami 200 ml (SEL, MLE,GLU PSZ) | Ciasto piernikowe 50g (GLU PSZ, MLE, JAJ) |
| 20.12 Piątek |
Kawa zbożowa z mlekiem 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Pasta jajeczna z awokado 40g (JAJ), pomidor bez skórki 50 g | Ziemniaki gotowane 90g, Łosoś zapiekany pod beszamelem 35g/60ml (RYB,GLU PSZ,MLE), Surówka z kapusty kiszonej 50g |
Krupnik z kaszą jaglaną 200 ml (SEL, MLE) | Kisiel truskawkowy z owocami 160 ml |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 23.12 Poniedziałek |
Płatki orkiszowe na mleku 200 ml (GLU PSZ, MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Twarożek pomidorowy 35g (MLE), ogórek świeży 50g | Makaron pszenny (GLU PSZ), gulasz drobiowo-warzywny rozgrzewający 35g/60 ml (GLU PSZ) | Zupa kalafiorowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Gruszka, wafelek ryżowy |
| 24.12 Wtorek |
Herbata owocowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), polędwiczki z indyka pod pierzynką z marchewki 40g, ogórki kiszone 40g | Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem oraz sosem jogurtowo-waniliowym 180g/50 ml (MLE) |
Barszcz czerwony z ziemniakami 200 ml (MLE,SEL) | Melon, brzoskwinia |
| 27.12 Piątek |
Płatki kukurydziane na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Twarożek na słodko wiśniowy 40g (MLE) | Kasza jęczmienna na sypko 75g, Pulpeciki rybne w sosie pietruszkowo-porowym (MLE, RYB, GLU PSZ) 35g/50 ml, Surówka z kapusty czerwonej 50g | Krem z soczewicy 200 ml (SEL) | Mus mango-marchew, Ciastko jaglane |
| 30.12 Poniedziałek |
Płatki owsiane na mleku (GLU OWS, MLE) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Ser żółty 10g (MLE), jajko 30g (JAJ), pomidor b/skórki 50g |
Makaron z kurczakiem i brokułem w sosie śmietanowo -ziołowym 180g (GLU PSZ,MLE) | Krem z dyni i batatów 200 ml (SEL,MLE) | Smoothie pomarańcza-truskawka |
| 31.12 Wtorek |
Zacierka na mleku (GLU PSZ,MLE, JAJ) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), Hummus z ciecierzycy z czosnkiem , papryka 30g, kalarepa 30g |
Puree ziemniaczane 90g, Pulpet wieprzowy w sosie pomidorowym 35g/60 ml (GLU PSZ, JAJ), surówka wielowarzywna 50 g | Zupa z cukinii (MLE,SEL) | Banan |
JADŁOSPIS GRUDZIEŃ – DIETA BEZ MLEKA I JAJ
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 2.12 Poniedziałek |
Płatki ryżowe na mleku roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, Hummus z ciecierzycy 35g , pomidor bez skórki 40g | Kasza bulgur 75g (GLU PSZ), gulasz z indyka b/mleka 35g/60 ml (GLU PSZ), Surówka z marchewki i jabłka z oliwą 50g | Zupa z fasolki szparagowej b/mleka 200 ml (SEL) | Mus owocowo-warzywny |
| 3.12 Wtorek |
Lane kluski (b/jajek) na mleku roślinnym (GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), Margaryna roślinna 5g, pasta z awokado i suszonych pomidorów 40g , papryka czerwona 40g | Ziemniaki gotowane 90g, Jeżyki drobiowe (bez jajek) z marchewką w sosie pomidorowym 35g/60ml (GLU PSZ), surówka wielowarzywna 50g | Zupa szpinakowa b/mleka200ml (SEL) | Melon |
| 4.12 Środa |
Kawa zbożowa na mleku roślinnym 200 ml (GLU JĘCZ, GLU ZYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, paprykarz z łososia 40g (SEL,RYB), ogórek kiszony 40g | Łazanki z kapustą kiszoną, białą i mięsem z szynki 180g (GLU PSZ) | Zupa ziemniaczana z majerankiem 200 ml (SEL) | Ciasteczka ryżowe (chińskie) z konfiturą (bez masła) |
| 5.12 Czwartek |
Jaglanka z daktylami na mleku roślinnym 200 ml , pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z szynki wieprzowej i warzyw 35g , pomidor b/skórki 40g | Puree z ziemniaków i batatów 90g, kotlet schabowy (bez jajek) panierowany 40g (, GLU PSZ), Ogórki z oliwą i czosnkiem 50g | Zupa pomidorowa z ryżem b/mleka 200 ml ( SEL) | Banan |
| 6.12 Piątek |
Herbata miętowa z cytryną 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z czerwonej fasolki ze szczypiorkiem 40g, ogórek świeży 40g | Racuchy b/jajek na napoju roślinnym z jabłkiem i cynamonem 160g (GLU PSZ,), Sos waniliowo-owsiany 50ml (GLU OWS) | Zupa rybna 200 ml (RYB, SEL) | Puree z mandarynki i gruszki |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 9.12 Poniedziałek |
Kaszka manna na mleku roślinnym 200 ml (GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna, pasta z fasolki szparagowej 40g , papryka kolorowa 40g | Makaron z sosem bolońskim z warzywami i mięsem drobiowym 180g (drób) (GLU PSZ,SEL) | Kapuśniak z kapusty kiszonej 200 ml (SEL) | Smoothie jagodowe, owocowy wafelek ryżowy |
| 10.12 Wtorek |
Herbata owocowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna g, pasta drobiowa ze szczypiorkiem35g, ogórek świeży 40g | Kotlet ziemniaczany (bez jajek) ze szpinakiem w sosie pomidorowym 45g/60 ml (GLU PSZ), Seler z pietruszką gotowany 50g (SEL) | Zupa gulaszowa z wołowiną 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Mus banan- pomarańcza |
| 11.12 Środa |
Płatki orkiszowe na mleku roślinnym 200 ml (GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, Mus z brzoskwini 30g, wędlina drobiowa 10g | Ryż z kurkumą 75g, Pulpety cielęco-wieprzowe (bez jajek) w sosie paprykowym 35g/60 ml (GLU PSZ), kalafior na parze z oliwą 50 g | Barszcz ukraiński b/mleka200 ml (SEL,) | Gruszka, wafelek ryżowy |
| 12.12 Czwartek |
Kakao na mleku roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z ciecierzycy 40g , ogórek kiszony 40g | Puree z ziemniaków i batatów 90g, Schab duszony w sosie pomidorowym 35g/50ml (GLU PSZ,), Surówka colesław z kukurydzą | Krem z zielonego groszku b/mleka 200 ml (SEL) | Bagietka pszenna z margaryną i konfiturą niskosłodzoną 30g/5g/10g (GLU PSZ) |
| 13.12 Piątek |
Płatki owsiane na mleku roślinnym 200 ml (,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, wędlina drobiowa 20g, pomidor b/skórki 50g | Ziemniaki gotowane 90g, Ryba w sosie greckim 40g/60 ml (RYB,SEL,GLU PSZ) | Zupa pejzanka 200 ml (SEL) | Melon |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 16.12 Poniedziałek |
Kasza kukurydziana na mleku roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z zielonego groszku 40g, pomidor b/skórki 50g | Risotto z warzywami i mięsem drobiowym 180g | Zupa ogórkowa 200 ml (SEL) | Banan |
| 17.12 Wtorek |
Płatki jęczmienne na mleku roślinnym 200 ml (GLU JĘCZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z fasolki czerwonej 40g, papryka kolorowa 40g | Ziemniaki gotowane 90g, Potrawka z kurczaka z warzywami b/mleka 35g/60ml (GLU PSZ) Marchewka z groszkiem z oliwą 50g |
Rosół z makaronem 200 ml (GLU PSZ,SEL) |
Kaszka ryżowa bez mleka z puree mandarynkowym |
| 18.12 Środa |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, polędwiczki wieprzowe po prowansalsku 35g, ogórek kiszony 40g | Naleśniki (bez jajek, na napoju roślinnym) z musem truskawkowo-bananowym i polewą waniliowo-owsianą 180g/ 50 ml (GLU PSZ, GLU OWS) | Zupa ziemniaczana z majerankiem 200 ml (SEL) | Marchewka, papryka kolorowa |
| 19.12 Czwartek |
Płatki ryżowe na mleku roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta rybno-warzywna 40g (RYB,SEL), ogórek świeży 50g | Kasza gryczana 80g, Gulasz wołowy w sosie własnym 35g/60ml (GLU PSZ), Sałatka z buraczków gotowanych 50g | Krem z białych warzyw b/mleka z grzankami 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Ciasto korzenne bez jajek, na napoju roślinnym |
| 20.12 Piątek |
Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, polędwiczka z indyka zapiekana w ziołach 35g , pomidor bez skórki 50 g | Ziemniaki gotowane 90g, Łosoś zapiekany w sosie pomidorowym 35g/60ml (RYB,GLU PSZ), Surówka z kapusty kiszonej 50g |
Krupnik z kaszą jaglaną b/mleka 200 ml (SEL,) | Kisiel truskawkowy z owocami 160 ml |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 23.12 Poniedziałek |
Płatki orkiszowe na mleku roślinnym 200 ml (GLU PSZ, ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta brokułowo -pomidorowa 40g, ogórek świeży 50g | Makaron pszenny (GLU PSZ), gulasz drobiowo-warzywny rozgrzewający 35g/60 ml (GLU PSZ) | Zupa kalafiorowa z ziemniakami b/ mleka 200 ml (SEL) | Gruszka, wafelek ryżowy |
| 24.12 Wtorek |
Herbata owocowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, polędwiczki z indyka pod pierzynką z marchewki 40g, ogórki kiszone 40g | Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem oraz sosem owsiano-waniliowym 180g/50 ml (GLU OWS) |
Barszcz czerwony z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Melon, brzoskwinia |
| 27.12 Piątek |
Płatki kukurydziane na mleku roślinnym 200 ml , pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5 g , wędlina drobiowa 10g, Mus z wiśni 30g | Kasza jęczmienna na sypko 75g, Pulpeciki rybne w sosie pomidorowym ( RYB, GLU PSZ) 35g/50 ml, Surówka z kapusty czerwonej 50g | Krem z soczewicy 200 ml (SEL) | Mus mango-marchew, ciasteczko chińskie b/masła |
| 30.12 Poniedziałek |
Płatki owsiane na mleku roślinnym (GLU OWS) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta rybno-warzywna 35g , pomidor b/skórki 50g |
Makaron pszenny 80g (GLU PSZ), kurczak w sosie własnym z brokułami i ziołami 35g/60ml (GLU PSZ) | Krem z dyni i batatów b/mleka 200 ml (SEL) | Smoothie pomarańcza-truskawka |
| 31.12 Wtorek |
Makaron na mleku roślinnym (GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, Hummus z ciecierzycy z czosnkiem 40g , papryka 30g, kalarepa 30g |
Puree ziemniaczane 90g, Pulpet wieprzowy (bez jajek) w sosie pomidorowym 35g/60 ml (GLU PSZ), surówka wielowarzywna 50 g | Zupa z cukinii (SEL) | Banan |
