Jadłospis
Jadłospis
DIETA PODSTAWOWA
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
DIETA BEZ MLEKA I JAJEK
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych.
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 1.06 Poniedziałek |
Kakao na mleku słodzone daktylami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus pomidorowy 40g, papryka kolorowa/kalarepa 60g | Puree ziemniaczane z masłem i koperkiem 100g (MLE), kotlet mielony wieprzowy 40g (GLU PSZ,JAJ), surówka colesław z kapusty młodej i marchewki z jogurtem 60g (MLE,JAJ) | Zupa pomidorowa z makaronem 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Budyń waniliowy z musem z truskawek świeżych 100ml/50g (MLE) |
| Mix: jaglanka na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: ziemniaki, warzywa jarzynowe w tym seler, pomidor, mięso z szynki wieprzowej | Mus z truskawek z dodatkiem jogurtu | ||
| 2.06 Wtorek |
Herbata owocowa z cytryną, pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta jajeczna z awokado 40g (JAJ,MLE), ogórki małosolne 60g | Makaron z serem 140g (GLU PSZ,MLE), Sos jogurtowy z malinami 60ml (MLE) |
Zupa z klopsikami rybnymi (z miruny) 200 ml (SEL,RYB,JAJ, GLU PSZ) | Arbuz 100g |
| Mix: awokado z jajkiem gotowanym | Mix: ziemniaki gotowane, ryba na parze, warzywa jarzynowe w tym seler, cukinia, pomidor | Mus z jabłka i malin | ||
| 3.06 Środa |
Płatki jęczmienne na mleku 200 ml (MLE,GLU JĘCZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek z rzodkiewką 40g (MLE), pomidor b/skórki 60g | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), gulasz z udźca indyka w sosie z marchewką 40g/60ml (GLU PSZ), brokuł na parze 60g, Lemoniada z arbuzem |
Barszcz czerwony z botwinką i z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Jabłko, Banan 100g |
| Mix: płatki jęczmienne na mleku modyfikowanym | Mix: ziemniaki, udziec z indyka, buraki , warzywa jarzynowe w tym seler, | Mus z jabłka i banana | ||
| 05.06 Piątek |
Jaglanka na mleku z prażonym jabłkiem 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE),jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), ogórek gruntowy/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, pieczeń rzymska cielęca w sosie paprykowo-pomidorowym 40g/60ml (GLU PSZ,JAJ), surówka z kapusty pekińskiej, pora i marchewki z jogurtem 60g (MLE) |
Zupa wiedeńska 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Truskawki świeże, nektarynka 100g |
| Mix: brokuł na parze z jajkiem gotowanym | Mix: ziemniaki gotowane, cielęcina, warzywa jarzynowe w tym seler, pomidor | Mus z truskawek | ||
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 8.06 Poniedziałek |
Kasza manna na mleku z suszoną morelą 200 ml (GLU PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus marchewkowy 40g, ogórek małosolny /kalarepa 60g | Makaron z cukinią i natką pietruszki jarski 180g (GLU PSZ) Lemoniada z cytryną i pomarańczą |
Barszcz biały z ziemniakami i jajkiem tartym 200ml (MLE,SEL, JAJ, GLU PSZ) | Jabłko, banan 100g |
| Mix: kasza manna na mleku modyfikowanym, jabłko prażone | Mix: Ziemniaki, cukinia, warzywa jarzynowe w tym seler, jajko gotowane | Mus z banana | ||
| 9.06 Wtorek |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek z rzodkiewką 40g (MLE), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g | Ryż z gruszką, jabłkiem prażonym i cynamonem 160g Sos jogurtowo- waniliowy 60ml (MLE) |
Zupa gulaszowa z ziemniakami i z wołowiną 200 ml (SEL) | Truskawki świeże, nektarynka 100g |
| Mix: kaszka mleczno-zbożowa z owocami | Mix: ziemniaki, wołowina, cukinia, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z truskawek i banana | ||
| 10.06 Środa |
Płatki orkiszowe na mleku 200 ml (GLU ORK, MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), papryka kolorowa 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, filet z kurczaka panierowany 40g (JAJ,GLU PSZ) , mizeria z ogórków i jogurtu (MLE) | Zupa pejzanka 200 ml (SEL) | Arbuz 100g |
| Mix: cukinia na parze, jajko gotowane | Mix: ziemniaki, filet z kurczaka, fasolka szparagowa na parze, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z banana | ||
| 11.06 Czwartek |
Płatki owsiane na mleku z bananem 200 ml (MLE,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek ziołowy 40g (MLE), pomidor b/skórki/rzodkiewka 60g | Makaron z sosem bolońskim z mięsem z indyka i warzywami 180g (GLU PSZ,SEL) | Krem z białych warzyw 200 ml (SEL,MLE) | Owoce pod owsianą kruszonką (jabłko, gruszka, maliny) 100g (GLU PSZ, GLU OWS, MLE) |
| Mix: płatki owsiane na mleku modyfikowanym z bananem | Mix: ziemniaki, kalafior, mięso z indyka, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus jabłko, gruszka, maliny | ||
| 12.06 Piątek |
Kawa inka na mleku słodzona daktylami 200 ml (MLE, GLU JĘCZ, GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), polędwiczka wieprzowa w ziołach plastry (wyrób własny) 35g, ogórek kiszony 60g | Ziemniaki gotowane 90g, Klopsik rybny (z dorsza) w sosie po grecku 40g/60ml (RYB,GLU PSZ,JAJ, SEL) |
Zupa szczawiowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Smoothie banan-mango 120ml |
| Mix: kaszka ryżowo-owocowa | Mix: ziemniaki, dorsz, warzywa jarzynowe w tym seler, pomidor | Mus z truskawki i mango | ||
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 15.06 Poniedziałek |
Zacierka na mleku 200 ml (GLU PSZ,MLE, JAJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE),twarożek ze szczypiorkiem 40g (MLE), pomidor b/skórki /sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz z mięsem wołowym 40g/60ml (GLU PSZ), brokuł gotowany na parze 60g | Krupnik z kaszą jęczmienną 200 ml (SEL, GLU JĘCZ) | Arbuz, truskawki świeże 100g |
| Mix: kaszka mleczno- zbożowa z owocami | Mix: ziemniaki, brokuł, warzywa jarzynowe w tym seler, wołowina | Mus z truskawek z dodatkiem jogurtu | ||
| 16.06 Wtorek |
Herbata owocowa z pomarańczą i cytryną 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z jajek i awokado 40g (JAJ), papryka kolorowa/ kalarepa 60g | Naleśniki z serem 140g (GLU PSZ,JAJ,MLE), Sos jogurtowo- truskawkowy 60ml (MLE) |
Zupa ogórkowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Mus z mango i borówek 100g |
| Mix: awokado, jajko gotowane | Mix: ziemniaki, warzywa jarzynowe w tym seler, mięso drobiowe | Mus z mango i borówek | ||
| 17.06 Środa |
Kasza kukurydziana na mleku 200ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), ) hummus pomidorowy 40g, rzodkiewka/kalarepa 60g | Kasza pęczak 90g (GLU PSZ), pulpet drobiowo- wieprzowy ze szpinakiem w sosie jarzynowym na bazie śmietany z kurkumą 40g/60ml (GLU PSZ,MLE, JAJ, SEL), surówka z marchewki i jabłka 60g, Lemoniada z arbuzem |
Zupa z zielonej fasolki i cukinii 200 ml (SEL) | Banan, jabłko 100g |
| Mix: kaszka kukurydziana na mleku modyfikowanym z prażonym jabłkiem | Mix: kasza pęczak, cukinia, fasolka szparagowa, warzywa jarzynowe w tym seler, mięso drobiowe | Mus z banana i jabłka prażonego | ||
| 18.06 Czwartek |
Płatki kukurydziane na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek z rzodkiewką i koperkiem 40g (MLE), ogórek świeży 60g | leczo warzywne z ryżem i filetem z indyka jednogarnkowe 40g/60 ml |
Barszcz czerwony z botwinką z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Arbuz 100g |
| Mix: brokuł, kalafior, marchew, filet z indyka | Mix: ziemniaki, buraczki, mięso z indyka, warzywa jarzynowe w tym seler | Mus z jabłka | ||
| 19.06 Piątek |
Płatki jaglane na mleku z jagodami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta drobiowo-warzywna 40g, pomidor b/skórki 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, Kotlet z łososia 40g (RYB,JAJ,GLU PSZ), sos koperkowy 60ml (MLE, GLU PSZ), fasolka szparagowa kolorowa na parze 60g |
Kapuśniak z kapusty kiszonej i słodkiej ziemniakami 200 ml (SEL) | Mango, banan 100g |
| Mix: płatki jaglane na mleku modyfikowanym, mus z jagód | Mix: ziemniaki gotowane, fasolka szparagowa kolorowa, pomidor, łosoś | Mus z mango i banana | ||
| Jadłospis przeznaczony dla dzieci w wieku 1-3. Pod każdym dniem zaplanowano również propozycje posiłków o zmodyfikowanej konsystencji, przeznaczonych dla dzieci po 6. miesiącu życia, które wymagają żywienia w formie papek lub posiłków miksowanych. Posiłki te oparte są głównie na warzywach i owocach, z dodatkiem chudego mięsa lub delikatnej, chudej ryby, gotowanego jajka. Przy ich przygotowywaniu nie stosuje się dodatku soli ani cukru. Uzupełnieniem diety są mleko modyfikowane oraz kaszki mleczno-zbożowe z dodatkiem owoców, przeznaczone dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia. Dzieci do 1 roku życia są karmione zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. | ||||||||
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK | ||||
| 22.06 Poniedziałek |
Płatki owsiane na mleku 200 ml (GLU OWS,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek pomidorowy 40g (MLE), papryka kolorowa 60g | Kasza gryczana na sypko 90g, bitki schabowe duszone w sosie z jarzynami 40g/60ml (GLU PSZ,SEL, MLE) | Zupa koperkowa z ziemniakami 200 ml (SEL) |
Arbuz 100g | ||||
| Mix: płatki owsiane na mleku modyfikowanym | Mix: kasza gryczana, warzywa jarzynowe w tym seler, mięso ze schabu | mus z banana | ||||||
| 23.06 Wtorek |
Herbata roiboos z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta rybno-warzywna (z miruną) 40g (RYB,SEL), ogórek małosolny/ sałata zielona 60g | Pierogi leniwe z serem 140g (GLU PSZ,JAJ,MLE) Sos jogurtowo-jagodowy 60 ml (MLE) |
Zupa jarzynowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE) | Banan, jabłko 100g | ||||
| Mix: warzywa jarzynowe w tym seler, ryba miruna | Mix: ziemniaki, brokuł, kalafior, marchew, mięso drobiowe | Mus z jabłka i banana | ||||||
| 24.06 Środa |
Kasza kuskus na mleku 200 ml (GLU PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE),twaróg śmietankowy z brzoskwinią 40g (MLE) | Risotto mięsno- warzywne z udźcem z indyka 180g (SEL), Lemoniada z arbuzem |
Kapuśniak z kapusty młodej i kiszonej z ziemniakami 200 ml (SEL) | Truskawki świeże, mango 100g | ||||
| Mix: kasza kuskus na mleku modyfikowanym, mus z brzoskwini | Mix: ryż, brokuły, cukinia, marchew, udziec z indyka | Mus z truskawek i mango | ||||||
| 25.06 Czwartek |
Kakao na mleku słodzone daktylami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajecznica na parze ze szczypiorkiem 40g (JAJ), pomidor b/skórki / sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane 100g, potrawka z kurczaka w sosie 40g/60ml (GLU PSZ,MLE), Surówka colesław z marchewką, jabłkiem, oliwą 60g |
Rosół z makaronem 200 ml (SEL,GLU PSZ,JAJ) | Arbuz 100g | ||||
| Mix: brokuły, jajko gotowane | Mix: ziemniaki, warzywa jarzynowe w tym seler, filet z kurczaka | Mus z banana | ||||||
| 26.06 Piątek |
Kasza manna na mleku z malinami 200 ml (GLU PSZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z kurczaka i warzyw 40g (SEL) ogórek/ rzodkiewka 60g | Puree z ziemniaków i batatów 100g, kotlecik rybny (z łososia) zapiekany ze szpinakiem i tartą mozzarellą 40g/60ml (GLU PSZ,JAJ,MLE,RYB), | Zupa pomidorowa z ryżem 200 ml (SEL) | Mus z malin i banana 100g | ||||
| Mix: mieszanka warzyw w tym seler, mięso z kurczaka | Mix: ziemniaki, łosoś na parze, szpinak | Mus z malin i banana | ||||||
| 29.06 Poniedziałek |
Herbata roibos z pomarańczą i cytryną 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 10g (MLE), pomidor b/skórki/kalarepa 60g | Racuszki pszenno-owsiane na kefirze 3szt (JAJ,MLE,GLU OWS,GLU PSZ), Sos jogurtowo-brzoskwiniowy 60g (MLE) |
Zupa soczewicowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Arbuz, jabłko 100g | ||||
| Mix: marchew na parze, jajko gotowane, dodatek tartego sera | Mix: ziemniaki, cukinia, pomidor, mięso drobiowe | Mus z jabłka | ||||||
| 30.06 Wtorek |
Płatki owsiane na mleku 200 ml (GLU OWS,MLE) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek koperkowy 40g (MLE), papryka kolorowa/ogórek świeży 60g | Ziemniaki gotowane 100g, gulasz wieprzowy w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), surówka wielowarzywna 60g | Zupa cukiniowa z makaronem 200ml (SEL,MLE) |
Truskawki świeże, banan, 100g | ||||
| Mix: płatki owsiane na mleku modyfikowanym | Mix: ziemniaki, cukinia, warzywa jarzynowe w tym seler, mięso z szynki wieprzowej | Mus z banana i truskawki | ||||||
DIETA BEZ MLEKA I JAJEK
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 1.06 Poniedziałek |
Kakao na napoju owsianym słodzone daktylami 200 ml (GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus pomidorowy 40g, papryka kolorowa/kalarepa 60g | Puree ziemniaczane b/mleka z koperkiem 100g, kotlet mielony wieprzowy b/jajek 40g (GLU PSZ), surówka colesław z kapusty młodej i marchewki z oliwą 60g | Zupa pomidorowa z makaronem 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Budyń waniliowy na napoju owsianym z musem z truskawek świeżych 100ml/50g (GLU OWS) |
| 2.06 Wtorek |
Herbata owocowa z cytryną, pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowa z awokado 40g , ogórki małosolne 60g | Makaron z jabłkiem prażonym 140g (GLU PSZ), Sos malinowy z jogurtem sojowym 60ml (SOJ) |
Zupa z klopsikami rybnymi (b/jajek) (z miruny) 200 ml (SEL,RYB, GLU PSZ) | Arbuz 100g |
| 3.06 Środa |
Płatki jęczmienne na napoju sojowym 200 ml (SOJ,GLU JĘCZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta warzywna 45g, pomidor b/skórki/ rzodkiewka 60g | Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), gulasz z udźca indyka w sosie z marchewką 40g/60ml (GLU PSZ), brokuł na parze 60g, Lemoniada z arbuzem |
Barszcz czerwony z botwinką i z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Jabłko, Banan 100g |
| 05.06 Piątek |
Jaglanka na napoju migdałowym z prażonym jabłkiem 200 ml (ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta warzywna z soczewicą 40g, ogórek gruntowy/ sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, klopsik z cielęciny b/jajek w sosie paprykowo-pomidorowym 40g/60ml (GLU PSZ), surówka z kapusty pekińskiej, pora i marchewki z oliwą 60g | Zupa wiedeńska 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Truskawki świeże, nektarynka 100g |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 8.06 Poniedziałek |
Kasza manna na napoju owsianym z suszoną morelą 200 ml (GLU PSZ,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus marchewkowy 40g, ogórek małosolny /kalarepa 60g | Makaron z cukinią i natką pietruszki jarski 180g (GLU PSZ) Lemoniada z cytryną i pomarańczą |
Zupa z ziemniakami delikatnie chrzanowa- dieta b/mleka i jajek 200 ml (SEL, GLU PSZ) | Jabłko, banan 100g |
| 9.06 Wtorek |
Herbata ziołowa 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowa z cukinią i szczypiorkiem 40g, pomidor b/skórki/ sałata zielona/ rzodkiewka 60g | Ryż z gruszką, jabłkiem prażonym i cynamonem 160g Sos waniliowy z jogurtem sojowym 60ml (SOJ) |
Zupa gulaszowa z ziemniakami i z wołowiną 200 ml (SEL) | Truskawki świeże, nektarynka 100g |
| 10.06 Środa |
Płatki orkiszowe na napoju sojowym 200 ml (GLU ORK, SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta warzywna 45g, papryka kolorowa 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem100g, filet z kurczaka panierowany b/jajek 40g (GLU PSZ) , surówka z ogórków i oliwy 60g | Zupa pejzanka 200 ml (SEL) | Arbuz 100g |
| 11.06 Czwartek |
Płatki owsiane na napoju migdałowym z bananem 200 ml (ORZ,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, smalczyk z fasolki 40g , pomidor b/skórki/rzodkiewka 60g | Makaron bezjajeczny z sosem bolońskim z mięsem z indyka i warzywami 180g (GLU PSZ,SEL) | Krem z białych warzyw b/mleka 200 ml (SEL) | Owoce pod owsianą kruszonką - dieta (jabłko, gruszka, maliny) 100g (GLU PSZ, GLU OWS) |
| 12.06 Piątek |
Kawa inka na napoju owsianym słodzona daktylami 200 ml (GLU OWS, GLU JĘCZ, GLU ŻYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, polędwiczka wieprzowa w ziołach plastry (wyrób własny) 35g, ogórek kiszony 60g | Ziemniaki gotowane 90g, Klopsik rybny (z dorsza) b/jajek w sosie po grecku 40g/60ml (RYB,GLU PSZ, SEL) |
Zupa szczawiowa z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Smoothie banan-mango 120ml |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 15.06 Poniedziałek |
Makaron bezjajeczny na napoju sojowym 200 ml (GLU PSZ,SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z pieczoną marchewką i papryką 40g, pomidor b/skórki /sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, gulasz z mięsem wołowym 40g/60ml (GLU PSZ), brokuł gotowany na parze 60g | Krupnik z kaszą jęczmienną 200 ml (SEL, GLU JĘCZ) | Arbuz, truskawki świeże 100g |
| 16.06 Wtorek |
Herbata owocowa z pomarańczą i cytryną 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z fileta kurczaka i awokado 40g, papryka kolorowa/ kalarepa 60g | Naleśniki b/mleka i jajek z jabłkiem prażonym 140g (GLU PSZ), Sos truskawkowy z jogurtem sojowym 60ml (SOJ) |
Zupa ogórkowa z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Mus z mango i borówek 100g |
| 17.06 Środa |
Kasza kukurydziana na napoju migdałowym 200ml (ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus pomidorowy 40g, rzodkiewka/kalarepa 60g | Kasza pęczak 90g (GLU PSZ), pulpet drobiowo – wieprzowy (b/jajek) ze szpinakiem w sosie jarzynowym z kurkumą b/mleka 40g/60ml (GLU PSZ, SEL), surówka z marchewki i jabłka 60g, Lemoniada z arbuzem |
Zupa z zielonej fasolki i cukinii 200 ml (SEL) | Banan, jabłko 100g |
| 18.06 Czwartek |
Płatki kukurydziane na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, filet z indyka w ziołach plastry 35g, ogórek świeży/ rzodkiewka 60g | Leczo warzywne z ryżem i filetem z indyka jednogarnkowe 180g | Barszcz czerwony z botwinką z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Arbuz 100g |
| 19.06 Piątek |
Płatki jaglane na napoju sojowym z jagodami 200 ml (SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowo-warzywna 40g, pomidor b/skórki 60g | Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, Kotlet z łososia b/jajek 40g (RYB,GLU PSZ), sos koperkowy b/mleka 60ml (GLU PSZ), fasolka szparagowa kolorowa na parze 60g |
Kapuśniak z kapusty kiszonej i słodkiej ziemniakami 200 ml (SEL) | Mango, banan 100g |
| DNI TYGODNIA | ŚNIADANIE | II DANIE | ZUPA | PODWIECZOREK |
| 22.06 Poniedziałek |
Płatki owsiane na napoju migdałowym 200 ml (GLU OWS,ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus pomidorowy 40g, papryka kolorowa 60g | Kasza gryczana na sypko 90g, bitki schabowe duszone w sosie z jarzynami b/mleka 40g/60ml (GLU PSZ,SEL) | Zupa koperkowa z ziemniakami 200 ml (SEL) |
Arbuz 100g |
| 23.06 Wtorek |
Herbata roiboos z cytryną i pomarańczą 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta rybno-warzywna (z miruną) 40g (RYB,SEL), ogórek małosolny/ sałata zielona 60g | Kopytka ziemniaczane na słodko (b/mleka i jajek) 140g (GLU PSZ) Sos jagodowy z jogurtem sojowym 60 ml (SOJ) |
Zupa jarzynowa z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL) | Banan, jabłko 100g |
| 24.06 Środa |
Kasza kuskus na napoju owsianym 200 ml (GLU PSZ,GLU OWS), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, dżem owocowy 30g | Risotto mięsno- warzywne z udźcem z indyka 180g (SEL), Lemoniada z arbuzem |
Kapuśniak z kapusty młodej i kiszonej z ziemniakami 200 ml (SEL) | Truskawki świeże, mango 100g |
| 25.06 Czwartek |
Kakao na napoju sojowym słodzone daktylami 200 ml (SOJ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta warzywna 40g, pomidor b/skórki / sałata zielona 60g | Ziemniaki gotowane 100g, potrawka z kurczaka w sosie b/mleka 40g/60ml (GLU PSZ), Surówka colesław z marchewką, jabłkiem, oliwą 60g |
Rosół z makaronem bezjajecznym 200 ml (SEL,GLU PSZ) | Arbuz 100g |
| 26.06 Piątek |
Kasza manna na napoju migdałowym z malinami 200 ml (GLU PSZ,ORZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z kurczaka i warzyw 40g (SEL) ogórek/ rzodkiewka 60g | Puree z ziemniaków i batatów 100g, kotlecik rybny (z łososia) b/jajek zapiekany ze szpinakiem b/mleka 40g/60ml (GLU PSZ, RYB), | Zupa pomidorowa z ryżem 200 ml (SEL) | Mus z malin i banana 100g |
| 29.06 Poniedziałek |
Herbata roibos z pomarańczą i cytryną 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus marchewkowy 40g, pomidor b/skórki/kalarepa 60g | Placuszki pszenno-owsiane (b/jajek) na jogurcie sojowym z jabłkiem 3 szt (GLU OWS,GLU PSZ) Mus brzoskwiniowy 60g |
Zupa soczewicowa z ziemniakami 200 ml (SEL) | Arbuz, jabłko 100g |
| 30.06 Wtorek |
Płatki owsiane na napoju owsianym 200 ml (GLU OWS) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowa z cukinią 40g, papryka kolorowa/ogórek świeży 60g | Ziemniaki gotowane 100g, gulasz wieprzowy w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), surówka wielowarzywna 60g | Zupa cukiniowa z makaronem b/mleka 200ml (SEL) |
Truskawki świeże, banan, 100g |
