Jadłospis

JADŁOSPIS LISTOPAD – DIETA PODSTAWOWA

DNI TYGODNIA	ŚNIADANIE	II DANIE	ZUPA	PODWIECZOREK
3.11 Poniedziałek	Zacierka na mleku 200 ml (GLU PSZ,JAJ,MLE),pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus z ciecierzycy z czosnkiem 40g, pomidor b/skórki 60g	Kasza jęczmienna na sypko 90g (GLU JĘCZ), Gulasz z wołowiny z papryką, ogórkiem kiszonym (GLU PSZ,MLE), Fasolka szparagowa na parze 60g	Zupa dyniowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Ciasto marchewkowe (GLU PSZ,JAJ)
4.11 Wtorek	Budyń jaglany na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 15g (MLE), ogórek świeży 60g	Ziemniaki gotowane 100g, jeżyki wieprzowe z marchewką w sosie pomidorowym 40g/60ml (GLU PSZ,JAJ), Surówka z kapusty pekińskiej 60g (MLE)	Zupa jarzynowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Melon, pomarańcz 100g
5.11 Środa	Herbata roiboos z miodem, limonką i imbirem200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek z awokado 40g (MLE), pomidor b/skórki/sałata zielona 60g	Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem 140g, Sos jogurtowo-waniliowy 60g (MLE)	Zupa z klopsikami z łososia 200 ml (RYB, GLU PSZ,JAJ,SEL)	Banan, kiwi 100g
6.11 Czwartek	Kakao na mleku słodzone daktylami 200 ml (MLE) , pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajecznica na parze ze szczypiorkiem 40g (JAJ), ogórek świeży/ papryka kolorowa 60g	Makaron z pesto pietruszkowo-brokułowym i z mięsem z indyka 180g (GLU PSZ, MLE)	Barszcz czerwony z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Gruszka, mandarynka 100g
7.11 Piątek	Płatki orkiszowe na mleku 200 ml (GLU ORK,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), filet z indyka w ziołach plastry 40g , ogórek kiszony 60g	Puree z ziemniaków i batatów 100g, klopsik rybny z łososia pieczony 40g (GLU PSZ,JAJ, RYB), Sos śmietanowo-ziołowy 60ml (MLE, GLU PSZ), Surówka z kapusty białej, marchewki i jabłka 60g	Krem z białych warzyw z kaszą kuskus 200 ml (SEL,MLE, GLU PSZ)	Kiwi, banan 100g

Podstawowy plan żywienia ulega modyfikacji zależnie od wskazań dietetycznych dziecka np.: nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, alergia na białko mleka krowiego (na podstawie zaleceń od lekarza). Do picia dzieci dostają naprzemiennie wodę (dostępna przez cały dzień), wodę z dodatkiem owoców, mięty, herbaty niesłodzone, kompot z owoców mrożonych lub świeżych sezonowych

DNI TYGODNIA	ŚNIADANIE	II DANIE	ZUPA	PODWIECZOREK
10.11 Poniedziałek	Kasza manna na mleku z suszoną śliwką 200 ml (GLU PSZ, MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek pomidorowy 40g (MLE), ogórek świeży 60g	Makaron łazanki z mięsem wieprzowym, kapustą słodką oraz kiszoną 160g (GLU PSZ)	Zupa brokułowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Kiwi, jabłko 100g
11.11 Wtorek	Herbata ziołowa 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta z jajka, awokado i łososia 40g (JAJ, RYB), pomidor b/skórki 60g	Pierogi leniwe z serem 130g (GLU PSZ,MLE, JAJ), Sos jogurtowo-truskawkowy 60ml (MLE)	Zupa soczewicowa z ziemniakami 200 ml (SEL)	Banan, mandarynka 100g
12.11 Środa	Płatki kukurydziane na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek ze szczypiorkiem 40g (MLE), papryka kolorowa 60g	Ziemniaki gotowane z koperkiem 100g, Potrawka z kurczaka z warzywami 40g/60ml (SEL, GLU PSZ,MLE), brokuł gotowany na parze 60g	Rosół z kurczaka z makaronem 200 ml (SEL,GLU PSZ, JAJ)	Jabłko , melon 100g
13.11 Czwartek	Kawa inka na mleku słodzone daktylami 200 ml (MLE,GLU JĘCZ, GLU ZYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane 30g (JAJ), ser żółty 15g (MLE), pomidor b/skórki/ sałata zielona 60g	Ryż na sypko 90g, leczo z warzywami i z mięsem z indyka (cukinia, marchew, papryka) 40g/60ml	Zupa kalafiorowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Pomarańcza, banan 100g
14.11 Piątek	Płatki jęczmienne na mleku 200 ml (GLU JĘCZ,MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), polędwiczka wieprzowa po prowansalsku 40g, ogórek kiszony 60g	Puree z ziemniaków i batatów, Klopsiki rybne z dorsza w sosie po grecku 40g/60 ml (GLU PSZ,JAJ, RYB, SEL)	Zupa porowa z lanymi kluskami 200 ml (MLE,GLU PSZ, SEL)	Mus z borówki i mango 150g

DNI TYGODNIA	ŚNIADANIE	II DANIE	ZUPA	PODWIECZOREK
17.11 Poniedziałek	Płatki ryżowe na mleku 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus z ciecierzycy 40g, pomidor b/skórki 60g	Makaron z sosem po bolońsku z warzywami i z mięsem z szynki 180g (GLU PSZ, SEL,GLU ZYT)	Barszcz biały z ziemniakami i z jajkiem 200 ml (SEL,MLE,JAJ, GLU PSZ)	Kefir malinowy 150 ml (MLE)
18.11 Wtorek	Herbata owocowa z miodem i cytryną 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), paprykarz rybno-warzywny z łososia 40g (SEL,RYB), ogórek świeży 60g	Placuszki jaglane z jabłkami 3 szt (GLU PSZ, JAJ, MLE), Sos jogurtowo-truskawkowy 60 ml (MLE)	Barszcz ukraiński z ziemniakami 200 ml (MLE,SEL)	Banan, melon 100 g
19.11 Środa	Kakao słodzone daktylami 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajko gotowane (JAJ), ser żółty 15g (MLE), papryka kolorowa/sałata zielona 60g	Ziemniaki gotowane 100g Kotlet pożarski drobiowy 40g (GLU PSZ,JAJ), Mizeria z ogórków i jogurtu 60g (MLE)	Krem z dyni z kaszą kuskus 200 ml (SEL,GLU PSZ,MLE)	jabłko, mandarynka 100g
20.11 Czwartek	Płatki jaglane na mleku z suszoną morelą 200 ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek ziołowy 40g (MLE), pomidor b/skórki 60g	Kaszotto jęczmienne z mięsem z indyka i z warzywami 160g (GLU JĘCZ,SEL), Sos pomidorowy ze świeżą bazylią 60 ml	Zupa szpinakowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Owoce pod owsianą kruszonką 100g (GLU OWS, GLU PSZ,MLE)
21.11 Piątek	Kasza kukurydziana na mleku 200ml (MLE), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), filet z indyka pieczony plastry 40g, papryka kolorowa/sałata zielona 60g	Ziemniaki gotowane 100g, kotlet rybny pieczony z dorsza 40g (GLU PSZ,JAJ,RYB), Surówka colesław 60g (JAJ,MLE)	Zupa pomidorowa z makaronem 200ml (SEL, GLU PSZ,MLE)	Pomarańcza, melon 100g

DNI TYGODNIA	ŚNIADANIE	II DANIE	ZUPA	PODWIECZOREK
24.11 Poniedziałek	Płatki owsiane na mleku 200 ml (GLU OWS,MLE) pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), twarożek koperkowy 40g (MLE), papryka kolorowa/ogórek świeży 60g	Kasza bulgur 90g (GLU PSZ), Bitki schabowe w sosie własnym 40g/60ml (GLU PSZ), warzywa królewskie na parze 60g	Zupa ogórkowa z ziemniakami 200 ml (SEL, MLE)	jabłko , pomarańcz 100g
25.11 Wtorek	Herbata roibos z miodem i cytryną 200ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pasta jajeczna z serem żółtym 40g (JAJ,MLE) , pomidor b/skórki 60g	Makaron z serem 140g (GLU PSZ, MLE) Sos jogurtowo-brzoskwiniowy 60g (MLE)	Zupa gulaszowa z ziemniakami 200 ml (SEL,MLE)	Banan, melon 100g
26.11 Środa	Kaszka mleczno-zbożowa 200 ml (MLE,GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), hummus z ciecierzycy 40g, papryka kolorowa/ ogórek świeży	Ziemniaki gotowane 100g, gulasz z fileta z kurczaka z warzywami 40g/60ml (GLU PSZ), Sałatka z buraczków i jabłka 60g	Zupa pomidorowa z ryżem 200 ml (MLE,SEL)	Mandarynka, jabłko 100g
27.11 Czwartek	Kawa inka na mleku 200 ml (MLE, GLU JĘCZ,GLU ZYT), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), jajecznica na parze z brokułem 40g (JAJ), pomidor b/skórki/sałata zielona 60g	Kasza gryczana na sypko 90g, Kotlecik cielęcy w sosie koperkowym 40g/60ml (GLU PSZ,JAJ,MLE), Sałatka szwedzka z ogórkiem kiszonym 60g	Zupa z fasolką szparagową, cukinią i z ziemniakami 2005 ml (SEL)	Banan, kiwi 100g
28.11 Piątek	Makaron na mleku 200 ml (MLE,GLU PSZ), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), masło 5g (MLE), pieczeń mięsno-warzywna 40g (SEL,GLU PSZ,JAJ), ogórek kiszony 60g	Ziemniaki gotowane 100g , klopsik rybny 40g (GLU PSZ,JAJ, RYB), sos śmietanowo- porowy 60ml (MLE, GLU PSZ), surówka z kapusty pekińskiej 60g	Krem z dyni i pieczonej marchewki z kaszą jaglaną 200ml (SEL, MLE)	Koktajl z selera naciowego, jabłka, banana 200 ml (SEL)

DNI TYGODNIA	ŚNIADANIE	II DANIE	ZUPA	PODWIECZOREK
3.11 Poniedziałek	Makaron bezjajeczny na napoju roślinnym 200 ml (GLU PSZ),pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, hummus z czosnkiem 40g, pomidor b/skórki 60g	Kasza jęczmienna na sypko 90g (GLU JĘCZ), Gulasz z wołowiny z papryką i ogórkiem kiszonym (GLU PSZ), Fasolka szparagowa na parze 60g	Zupa dyniowa z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL)	Ciasto marchewkowe (dieta) (GLU PSZ)
4.11 Wtorek	Budyń jaglany na napoju roślinnym 200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowo-warzywna 40g (SEL) , ogórek świeży 60g	Ziemniaki gotowane 100g, jeżyki wieprzowe (b/jajek) z marchewką w sosie pomidorowym 40g/60ml (GLU PSZ), Surówka z kapusty pekińskiej z oliwą 60g	Zupa jarzynowa z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL)	Melon, pomarańcz 100g
5.11 Środa	Herbata roiboos z miodem, limonką i imbirem200 ml, pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta drobiowa z awokado 40g , pomidor b/skórki/sałata zielona 60g	Ryż z jabłkiem prażonym i cynamonem 140g, Sos waniliowy z jogurtem sojowym (SOJ)	Zupa z klopsikami rybnymi (b/jajek) 200 ml (RYB, GLU PSZ,SEL)	Banan, kiwi 100g
6.11 Czwartek	Kakao na napoju roślinnym słodzone daktylami 200 ml , pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, pasta z soczewicy i z suszonych pomidorów 40g, ogórek świeży/ papryka kolorowa 60g	Makaron z pesto pietruszkowo-brokułowym i z mięsem z indyka 180g (GLU PSZ)	Barszcz czerwony z ziemniakami b/mleka 200 ml (SEL)	Gruszka, mandarynka 100g
7.11 Piątek	Płatki orkiszowe na napoju roślinnym 200 ml (GLU ORK), pieczywo mieszane 75g (GLU PSZ,GLU ZYT), margaryna roślinna 5g, filet z indyka w ziołach plastry 40g , ogórek kiszony 60g	Puree z ziemniaków i batatów 100g, klopsik rybny z łososia pieczony (b/jajek) 40g (GLU PSZ, RYB), sos koperkowo-ziołowy (b/mleka) 60ml (GLU PSZ), Surówka z kapusty białej, marchewki i jabłka 60g	Krem z białych warzyw z kaszą kuskus b/mleka 200 ml (SEL, GLU PSZ)	Kiwi, banan 100g